Kickfit MMA 12 Days

Đòn 1-2

Kỹ thuật bước lên trước

Kỹ thuật bước về sau

Kỹ thuật bước sang trái phải

3 combo định hướng buổi 1

Buổi 1 - Giáo trình Word

Đòn gối N1-N2

3 combo định hướng buổi 2

Buổi 2 - Giáo trình Word

Đòn chỏ E1-E2

3 combo định hướng buổi 3

Buổi 3 - Giáo trình Word

Đòn đá K1-K2

3 combo định hướng buổi 4

Buổi 4 - Giáo trình Word

Ôn luyện buổi 1-4

3 combo định hướng buổi 5

Buổi 5 - Giáo trình Word

Đòn 3-4

Kỹ thuật be đầu B1-B2

Kỹ thuật né SL-SR

Buổi 6 - Giáo trình Word

Outer Circle Sweep

3 combo định hướng buổi 7

Buổi 7 - Giáo trình Word

Ôn luyện từ buổi 1-7

3 combo định hướng buổi 8

Buổi 8 - Giáo trình Word

Thigh Tap

3 combo định hướng buổi 9

Buổi 9 - Giáo trình Word

Ôn luyện từ buổi 1-9

3 combo định hướng buổi 10

Buổi 10 - Giáo trình Word

Ôn luyện từ buổi 1-9

Buổi 11 - Giáo trình Word

Ôn tập 3 combo buổi 10

Kiểm tra các kỹ thuật từ buổi 1-9

Buổi 12 - Giáo trình Word

Ôn tập và kiểm tra 3 combo buổi 10